安慰失戀別再說廢話 自以為理解對方的痛令人反感 懂收口最重要

你會遇到個更好的。

You deserve better。

時間會沖淡所有。

每人都只可以做對方生命中一位過客。

你也試過用以上說話，安慰失戀的人吧。我懂你的善意，但哪位失戀的人只想做過客而不想做陪對方走到最後的人？剛分手的人傷心地留淚，而在身旁的支持的死黨往往會只會作些善意安慰，又或甚是不知所措。面對他人的眼淚，大多人的都會方寸盡失，努力回想曾聽過的安慰說話，抑或睇電視電影中看過的情節，然後，就只能說些毫無意義的「廢話」。

我們出於愛護，會選擇說些鼓勵說話去安慰失戀閨蜜，但有時卻讓人聽來討厭。（vcg.com）

問題是，在你眼前的這位傷心到世界盡頭，你覺得這樣話能聽得入耳嗎？人家都要哭得死去活來，你再說以上萬能「Key」，只會讓對方覺得你不明他/她的痛苦。抑或，如果對方此刻能如你般理性思考，知道「仍要過生活」、「自己已經很好，只是對方不懂珍惜」的話，那大慨說明這人早就從失戀疼痛中活過來。

認同他人的痛

第一步是認同對方的痛苦。雖然我們不是對方，沒可能完全體會對方的心痛，但誰沒試過分手，那種撕裂的痛，大慨能想像。但要小心，千萬別因感同身受而喚起自己的悲傷，安慰的角色也需要帶理性。另外，也要小心別把自己的感受硬加於對方身上，正如上面提到，我們不是對方，沒可能完全體會對方的心痛，同樣地，你曾經經歷的不一定是對方現在感受的，不要一口咬定對方的心情一定是如何，多討厭。

即使不在身旁陪伴，也得讓對方知道有你在身邊。（vcg.com）

聆聽不多言

認同之後就是聆聽，要是對方不想說話，就陪著保持沉默，不用勉強找話題，安靜地陪對方傷心，也是種安慰方法。至少令他/她知道，此刻還有人在身旁。要是對方願意說話，作為聆聽者角色也不宜說太多，總有些人覺得，既然對方願意跟我分享傷心事，那我也應該禮尚往來，分享自己差不多的經歷。先等等，這麼一來，到底是叫對方調轉頭安慰你好，還是要自覺「其實自己都唔係好慘」？所以聆聽者的責任真的聽就好，適當時，點頭、簡單回應一下，讓對方知道你是在聽就夠。

保持聯繫

陪伴過後，你可以繼續不時以不同的方式關心這個人，簡單如一個Whatapps或打個電話。對於一個處於悲傷狀態的人，讓他們知道有人隨時在身邊很重要。然而很多時他們會怕煩到人，而不願開口。留個信息「有咩搵我，我就在這裡。」讓他們知道，身邊有人願意陪伴，只要他們想的話，可以隨時找你。

資料來源：HK01

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